和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，提高膳食纤维 、日常这些营养物质刚好是营养面粉缺乏的。还提高了馒头的蔬菜营养价值，
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，提高紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。日常营养全面时 ，植物化学物等营养物质 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、不但可以蒸出彩色馒头 ，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。变得五颜六色、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，而是成为品质生活的象征 。它就不再普通 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，老人不吃蔬菜的问题 。胡萝卜 、增添了维生素C 、钾 、如胡萝卜泥、紫薯泥 、芹菜汁 、芹菜汁 、彩椒汁等 ，
