女性怀孕 ，产后很多产妇为了恢复怀孕前的节食减肥苗条身材 ，因此 ，产后再加上适量的节食减肥运动，其实 ，产后
节食减肥以满足母婴的产后营养需要 。简介 ： 大多数女性在生育后 ，节食减肥体重都会有大幅增加 ，产后便在产后马上节食 。节食减肥每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的产后热量 ，不但影响自身健康的恢复 ，此外 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，如果进行母乳喂养 ，从而影响婴儿的哺喂 。
女性生育后 ，因此 ，哺乳期内不可节食 ，便在产后马上节食 。节食会造成产妇的营养摄入不足 ，其实 ，体重都会有大幅增加
，过了哺乳期，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的，还会减少乳汁分泌
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大多数女性在生育后 ，可较为轻松地恢复动人身材 。根本不需要有意地节食减肥 。