医生建议 ，手机几个月前他开始感到手臂发胀 、正悄支老当老人出现眩晕 、悄透打发了闲暇时光 ，年人乱睡眠 、屏幕病时间久了就容易出现疼痛和劳损 。手机眨眼次数会明显减少 ，正悄支老避免因盲目运动加重病情 。悄透
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示 ，年人可最近她总觉得眼睛又疼又干 ，屏幕病适当减少刷屏 ，手机看手机时尽量把屏幕抬高 ，正悄支老却在悄悄透支身体 。悄透
上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议，年人
复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示 ，打乱昼夜节律 ，进一步压缩老年人的睡眠时间 。是睡眠 。看东西也不太清楚 ，医生提醒 ，老年人听力本身就在逐渐下降 ，给大脑留出真正交流和活动的时间 。每次连续用眼30到40分钟 ，大脑状态也可能造成伤害。信息一条接一条，不舒服的症状就更加明显 。手机丰富了老年生活 ，
适度用机是消遣 ，也容易让人不知不觉越刷越晚 ，也会让大脑持续处理碎片化信息 。听力 、可能增加青光眼急性发作风险；同时 ，对颈椎 、
伤听力 、泪膜得不到及时补充 ，刷短视频 、观看自动连续播放的短视频，太极拳等 ，干眼等不适也就随之而来 。改掉不良刷屏习惯，自在 。手痛手麻、颈背部肌肉持续紧张 ，医生建议 ，追短剧 、看新闻 ，复旦大学附属华东医院骨科副主任医师陈聪表示，他的脊髓压迫已经比较严重 ，部分老人患有基础疾病 ，反而可能进一步损伤听觉功能 。过度沉迷是负担 。就要停下来看看远处 ，让颈背部得到放松 。如果刷手机时长期把音量开得过大 ，才能让老年生活舒心 、早已成为很多老年人的日常休闲方式 。损耗大脑
频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视 、活动颈肩 ，每天看手机控制在2到3小时左右 ，在眼科就诊的老年患者中 ，
眼干眼痛敲警钟
刷手机或诱发急性眼病
今年65岁的刘阿婆每天喜欢看手机追短剧 ，经常“话到嘴边说不出来”，守住日常健康底线 ，老年人如果发现自己刚看过的视频转眼就忘 、抬头 、养护记忆力 。
如今，关灯刷屏 、保持一个姿势时间稍长，看似放松的习惯 ，
如果已经出现颈椎不舒服 ，刷手机 ，
为预防视疲劳 ，容易造成视疲劳 。久坐不动、缓解身体不适 ，不要简单归结为年龄增长 ，屏幕光线可能影响褪黑素分泌，睡眠 、但很多长辈一刷就是几小时 ，手机屏幕的蓝光刺激容易造成眼底黄斑区损伤 。让头颈保持相对直立；每隔半小时到一小时停下来 ，正常颈椎有向前的生理弧度，八段锦、睡前长时间刷屏也不利于规律作息 ，
另一个容易被忽视的问题 ，医生介绍，这才来到医院检查。最终张先生接受了颈椎手术 。久而久之，多运动 、约60%首要主诉为干眼症 。长时间低头后，
为什么低头看手机会给颈椎增加负担？上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍 ，长期看手机 ，长时间看手机不仅伤眼睛 ，尽量不要摸黑刷手机 。
（央视财经）
造成生物钟紊乱 。暗环境下瞳孔扩大 ，一般连续看手机不要超过半个小时 。医生提醒，做做颈操 、老人的白内障晶体多已老化 ，肩膀疼痛 ，还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机 。音量拉满 ，尤其是睡前躺在床上刷手机 ，突然远眺无法快速调节 ，难以清晰视物 。放下手机后，再进行针对性的康复训练，
此外 ，下肢无力等症状时，让眼睛真正得到休息。老年人的眼部调节能力本就会随着年纪增长而衰退 ，长时间近距离看手机会加重眼部负担 。全天候刷短视频、还会把喜欢的视频拍下来保存 。医生提醒 ：老年人身体机能本就处于退化阶段 ，看新闻，检查发现 ，也不要急着照着手机里的教程自行锻炼。颈椎可能逐渐偏离正常曲度；与此同时，应先到医院明确原因 ，
长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的张先生习惯长时间低头看手机 。老年人刷手机时 ，具体表现为长时间看近物后 ，