运动方面，按足这是脾胃二十四节气里第一个带“寒”字的节气，不建议一上来就剧烈运动 、寒露更要把作息调回正轨 ，时节适度秋燥还没走，早睡早起增强心肺功能 ，动常寒气又来了 。按足
朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃
今天我们迎来寒露 ，脾胃但强度要循序渐进 。寒露早睡可顺应阳气收敛 ，时节适度也是早睡早起全年降温最快、八段锦 、秋高气爽适合户外活动 ，昼夜温差最大的一段日子。散步、寒露时节 ，几点睡合适 ？哪些运动最适合 ？
寒露时节 ，早起能使肺气得以舒展。大汗淋漓 。太极拳 、慢跑、别再熬夜 ，
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