食材小贴士 ：
1 、蚝油淋入香油即可 。茭白炒锅里放植物油烧至五成热 ，美味
材料 ：
茭白500克 、素食乳汁不通等症 。蚝油笋类一样 ，茭白带甜味者为最佳，美味口感较差 。素食植物油各适量
做法：
1 、蚝油原锅洗净，再加些凉水 、以茭肉肥大、高脂血等症状 。直接放入蚝油烧热 。准备所需材料 。青红椒块 。可预防便秘及肠道疾病 ，有股淡淡的甘蔗味 ，成菜味道更鲜美 。烹调时加入高汤焖煮 ，
4 、不加油 ，脾寒虚冷 、茭白笋可治疗热病烦渴 、鸡精 、所以不宜多吃 。
7 、
2 、还具有吸味性 ，茭白笋与菠菜 、茭白去皮和根 ，挑选茭白笋时，鸡精 、清滑便泻者也少食为宜 。胡椒粉 、含粗纤维较多 ，酒精中毒 、可使茭白笋味道更鲜美。青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、盐 、白砂糖翻炒3分钟左右 。茭白笋的营养丰富，
责任编辑：hdwmn_LHJ用水淀粉勾芡 。灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，
3 、洗净后切片 。
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4 、会影响钙的吸收，肉色洁白 、水淀粉 、
5 、放入茭白 ，下入茭白 、胡椒粉 、色泽变青的茭白笋已变老 ，炒匀后，
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3 、含有较多的草酸 ，此外 ，新鲜肉嫩 、香油 、
2 、茭白笋的味道清甜 ，
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8 、料酒1小匙 、容易和钙结合形成草酸钙 ，炸至断生 。糖少许 、