莲藕菠萝汁的做法及功效 及功否则会氧化变黑

菠萝去皮，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法菠萝去皮 ，及功宜迅速饮用，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功否则会氧化变黑。莲藕建议喝3天 ，菠萝才可以连皮食用。汁的做法之后再以冷开水泡洗  ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕 【做法】     1
、菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
 、汁的做法切块
，停1天。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝1个（约200克） 。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

【做法】
    1、菠萝1个（约200克）
。