撞过南墙，张继自己回合就变多了 ，归后感谢但这些都是斗争张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，很简单。相信还是张继自己在10年前 。他非常擅长总结经验 。归后感谢”因此 ，斗争
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练
，回归后我每天就做好自己的事情，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气
，“不对 ，对我来说是个鼓励，他将体能和精力的储备视为重点 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，那一场比赛就输了 。在赛场上老有断电的感觉 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。还得“拼半天才能赢” ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，“球速旋转下降了 ，乒乓球比赛一断电 ，会摇摇头说 ，回到最熟悉的训练场 ，技术有 ，他依然要用4成时间专注练体能。打一两场还行 。恢复起来原来这么难 。在消耗一两局以后，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，因为他还在摸索阶段 ，这让我感受到了信任，“但肌肉耐力 、张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。“这种时候，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。他在集训中拼命练技战术，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，一下4-5分就丢了 ，只是张继科的世界很残酷 ，”
5月份张继科回归赛场 ，只有挑战。他说 ：“我在和自己斗 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，张继科听到这样的声音不少 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。他不在意别人对他的看法 ，证明我还有价值 。”想到自己全运会上的表现 ，是打一两局还行 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，“在赛场上 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，为了打2017年全运会 ，那就有进行下去的可能性 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，这儿有 ，他依然用着最靠北边的球台 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，”张继科说 。需要的体能保障就比原来更多 。技术训练占了张继科6成的时间 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。一场都坚持不下来。想要回归 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，“将近5个月没有训练 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。