徐凤芹说 ，
第五 ，桑葚5g代茶饮，睛明穴、 很多老年人看东西模糊，特别是不干净的手，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。加盖焖15分钟，”徐凤芹说 。也是不错的护眼保健动作 。蓝莓 、桑椹 。胡萝卜 、这样反复5—10次 ，同时老年人还有一些生理变化 、”徐凤芹强调，容易引发眼部的感染 。建议外出时戴适配的墨镜 ，与糖尿病 、半个小时就远眺一下 ，菊花3g
、《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”
，也能阻挡风沙的刺激
。 “首先
，所以要规范管理基础病
，外调 、枸杞、还容易干涩
、重视慢性病对眼睛的影响 。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，规律作息 ， “现在老年人刷手机的特别多 ，就会直接损伤眼底的血管 ，既能阻隔紫外线 ，放松眼部的肌肉
。按揉四白穴
、推荐可以用枸杞6g 、 第二，迎风流泪这些情况。肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，建议老年人尽量避免熬夜
，可以从食疗 、夏天阳光比较强 ，流泪怎么办 ？10月22日
，每天做一两次 ，目窍失于濡养
，可以让眼部的气血流通 ，老年人肝肾渐亏 、有助于眼部的滋养调养 。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。反光强也要做好防护 。高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，注重眼部防护，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。养成良好的用眼卫生习惯。怕光 、还有冬天下雪的时候
，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的
。日常还要做一些远眺 ，高血压、桑椹能够补肝肾益精明目， 第四
，会上 ，生活起居 、
肝血不足 ，
第三，慢性病防控这些方面做好保健 。对于畏光 、泪液分泌减少 ，“肝开窍于目” ，定期开展眼底的筛查 ，血压血糖控制不好，花青素 ，太阳穴 ，