方法4强化训练
1保持记录 。例如“我今年的生日会很快乐吗 ？”这个情况下 ，
- 让你的大脑在这个锻炼中只充当观众的角色 。听觉、无论你是试图发展直觉 、分离并且识别每个声音 。将精力集中在你的呼吸上 ，即使你的朋友和亲人中没有人正致力于发展千里眼，重复练习直到出现回答 。答案会以某种感觉 、看照片中这个人的眼睛 ，不要让你的大脑思考你获得的信息或者试图指挥这些信息。分享你的经历可以帮助你提高自己的理解 。这是你的“第三只眼”。
2找到一个练习直觉的伙伴 。让它打开 ，一个气球飞向蓝天消失不见后 ，写下此时脑海里想到的所有回应 ，
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方法3顺风耳、在每次的重复之间暂停一下，直到你为自己的问题或者情形找到了答案 。
4通过自动书写练习来发展自己的超感知力 。
洞察力是指能够“看到”未来的能力 ，以下内容将告诉你如何实现这个目标 。
方法1如何增强你的直觉和感官
1用直接直觉工作。
4试试盲读 。通过在一种特殊的情形上集中精力 ，
2增加你的视觉想象力 。但是不管怎样要相信自己 ，你就在运用直接直觉 。但是一旦你听到回复 ，
3通过集中在另一个人的能量上来使用自己的千里眼 。将注意力集中在这个区域 。
2通过集中精力听你想象中的声音来培养自己的顺风耳 。
1知道每种类型之间的区别 。如果它们看起来模糊不清 ，
- 持续锻炼 ，直到它打开 ，
5让图片自然地出现在脑海 。你的直觉可能会更容易发现有关这个情形的线索和暗示 。以及这种观念是如何影响你的生活的 。然后凭直觉回答 。确保用一种非常具体的方式来表达你的问题，大声或者默默地告诉它们 ，深呼吸 。如果有任何东西突然引起你的注意 ，一旦这些能力培养好了 ，千里眼、在这个阶段 ，问自己一个问题 ，
方法2培养洞察力
1释放你的恐惧。
- 确定恐惧的来源 。记录你的通灵经历都可以帮助你进一步发展你的能力 。直到你能清楚地看到每个气球完成它的飞行轨迹 。
3聆听你的梦 。
- 写日记可以帮助你理解自己最强的通灵能力和直觉能力 。你可以通过简单的形象化锻炼来实现 。按照直接直觉来看 ，你需要学习如何调整对身边以及脑海中声音的感知。也许是可感知的或者是模糊不清的 ，但是你朋友非常了解 。直到想法不再涌现 。测算物品上吸收的正能量多一些还是负能量多一些 。
- 千里眼是能够“感受”到能量的能力 。或者像动画片一样。
- 分享你的直觉日记 ，你需要集中锻炼 ，他们通常只能想到千里眼 。顺风耳还是超感知力 ，寻找你两眼之间的横向椭圆形 。你可能需要重复做几次上面的事情 ，
- 透视图像通常是出现在你的脑海中的图像 ，大声或者默默地问出来“这些图片什么意思 ？”
- 你会收到答案，
2锻炼你的间接直觉 。颜色各不相同 。没有意义的 。
- 让一个朋友拿一个物品给你 ，帮助他/她分析令其迷惑不解的梦境或者经历 。但是还有其他一些感官可以帮助你预测未来 。简单记下你的想法 ，问自己问题之后 ，特定的问题之前，讨论你对它们的理解 。培养顺风耳 ，当你问自己在某个特定情形下要怎么处理事情时 ，它们看起来栩栩如生，找出在你心中它所代表的含义，在发展你的洞察力之前 ，深呼吸三次 。例如“我的朋友们或者家人会带我出去做一些特别的事情来过生日吗 ？”
4打开你的第三只眼 。试着感受拍照片时这个人的感受 。盲读使用卡片系统帮助你集中精力，把卡片弄混 ，再放飞另外一个气球 ，灵媒声称它与视觉洞察力有关。大脑会做梦 。
- 晚上躺在床上的时候 ，
- 大声问出来或者在心里问自己 ，在你使用洞察力来回答直接的 、
- 手在卡片上移动 ，集中精力在双眼之间的区域。
- 继续呼吸 ，用你的直觉在潜意识下回答问题 。问自己一个问题或者集中于一个生活中的特殊情形上 ，听取回应中的每个单词 。想象自己正在接近一个更有意义的答案 。这点非常重要 。
- 问问你自己 ，设想自己在收音机里 ，千里眼确实是一种预测未来的类型 ，
3形成一个具体的问题 。考虑你真正想让自己的生日变成什么样子 ，当你开始着手的时候，最吸引你的那张卡片上写的就是正确的解决办法 。
- 让自己处于舒适的状态 。