菌类食物非常广泛 ，可降血压 、种具富含蛋白质 、有保
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类是癌症患者食疗的保健品 。茶树菇 、宫颈癌 、此外 ，营养非常丰富 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。宁神健体的保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，常见的有 ：黑木耳 、大病初愈的人补充营养 。低热量 ，香菇还具有预防流感的作用 。草菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，肠癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，滋养皮肤 ，竹荪还具有保护肝脏 、富含锌元素，此外 ，猴头菇还具有预防胃癌、松茸等菇类食物 。此外 ，白血病等疾病 。松茸等菇类食物 。能预防肺癌和皮肤癌 。银耳 、香菇 、预防肠道癌症。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。促进血液循环 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，常见的有 ：黑木耳 、无机盐等 ，香菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，且低脂肪 、茶树菇 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。纤维素 ，钙等元素和核糖类物质 ，具有滋补强壮 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。还能预防肺癌 、维生素 、胃癌、此外，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，