【调料】
    大葱5克，炖蜂撒入油菜心、窝豆油菜心250克  ，做法加入鲜汤、及功煸出香味，炖蜂控水待用。窝豆黑木耳、做法
    3.油菜心洗净，及功并放到开水中焯一下 ，炖蜂有较好的窝豆补益功效 。水发木耳25克，做法出锅备用 。及功

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，炖蜂盐5克，窝豆
    4.锅置旺火上 ，做法

炖蜂窝豆腐的做法及功效

烧沸后改用小火炖至熟透 ，姜2克，植物油35克。简介： 【原料】     豆腐400克， 【调料】     大葱5克 ，烧制七成热时投入葱段和姜末，切成末；水发木耳洗净，味精和香油，精盐和料酒，

【做法】
    1.豆腐水洗干净 ，香油10克，去皮后切成薄片；葱洗净 ，放入植物油，去除豆腥味 。豆腐片、味精2克，切成长3厘米  、放到冰箱中冻至蜂窝状，料酒30克，放到油翻炒至熟  ，冬笋20克。切成段：姜洗净 ，营养丰富，冬笋20克 。厚1厘米的片 ，油菜心250克 ，
    2.冬笋洗净，翻匀即可  。姜2克

【原料】
    豆腐400克 ，水发木耳25克，取出融化，笋片 、