橄榄油 。蜜汁

　　3、蒸南

　　6 、蜜汁南瓜洗净去皮 ，蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁

做法：

　　1、蒸南切下一块 。蜜汁

　　4、蒸南

　　2、蜜汁把西蓝花围边即成。蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。

　　5、蒸南西兰花 、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。西蓝花掰成小朵  ，在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出  。南瓜切成小方块 ，

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原料：

　　南瓜 、蜂蜜 、放入锅里蒸熟  。