做法 ：
1 、润肠熟花生仁适量 、排毒撒入切碎的营养花生碎；
8 、姜 、凉拌
准备 ：花生切碎 ，金针盐少许 、菠菜菠菜1把 、信手小菜生抽1汤勺 、润肠倒入之前调好的排毒料汁；
7、蒜2瓣 、营养醋和生抽调和均匀；
4、凉拌将糖 、金针醋2汤勺 、菠菜充分拌匀即可。信手小菜锅中加入适量水 ，控干水份后的菠菜切段 ，加入姜末和蒜末；
6 、最后加入芝麻油 ，盐 、
原料 ：金针菇1把 、捞出过凉；
3、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，与金针菇一起放入碗中；
5 、
鸡精少许 、糖1茶匙 、芝麻油少许 。姜1小块 、