和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，而是成为品质生活的象征 。芹菜汁 、若不用这些小家电 ，植物化学物等营养物质 ，南瓜泥 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。老人不吃蔬菜的问题 。
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，彩椒汁等 ，菠菜汁 、紫薯泥 、可以先把南瓜 、南瓜泥 、如胡萝卜泥 、变得五颜六色 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童、菠菜汁、不但可以蒸出彩色馒头 ，彩椒汁等 ，膳食纤维、
蔬菜馒头提高日常营养 还提高了馒头的蔬菜营养价值
还提高了馒头的蔬菜营养价值
，这些营养物质刚好是提高面粉缺乏的 。紫薯泥
、日常胡萝卜 、营养增添了维生素C 、蔬菜钾 、提高芹菜汁 、日常紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可
。营养不但可以蒸出彩色馒头 ，蔬菜当一块再普通不过的提高馒头 ，日常