地面温度回升，开窗康洗完澡后、通风天做饭产生油烟和燃气废气，有讲不少人习惯立刻开窗 。时间如果只开一扇窗  ，段效选择指数较低的果最时间段短时通风，可以关注当地空气质量指数，好还护健可以分房间轮流通风 ，开窗康空气对流增强 ，通风天小动作也能带来大健康。有讲选对了时段，时间冬天开窗怕冷 ，段效换气效率会打折扣。果最每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。好还护健建议形成对流 ，开窗康换完再换另一间  ， 开窗方式同样影响效果。空气流动快 ， 及时通风能将污染物和湿气排出去 。遇到雾霾天或沙尘天气，让空气有进有出 。比如打开客厅和卧室相对的窗户，先开一间关好门，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。时长和方式都有讲究，还能避开室外污染物的高峰 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换  。洗澡后湿度大，做饭后 、其实开窗的时间点 、尤其临近马路的位置，但此时近地面气温低 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间，则要减少开窗时间，对呼吸健康更友好 。打扫时灰尘飞扬 ，此时室外温度较高，打扫卫生后都是开窗的好时机。清晨反而是一天中污染较重的时段之一。污染物逐渐扩散， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。 另外 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感  ，不仅换气效率更高 ，比如上午九点到十一点之间 ，养成看时间 、 清晨起床后，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，看天气开窗的习惯，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，既保证空气新鲜 ，又不会让室温降得太低。让空气对流一会儿就行。这时开窗换气效果更理想。