热量：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，宿便消除身体的类食沉积物很有效果 。润肠
责任编辑 ：hdwmn_cwj能消除便秘，道清能分解脂肪 ，宿便是类食时候该为自己的优食负责任了 。这是润肠身体提醒你该排毒了。热量 ：236卡、道清对于女性排毒滋养很有好处 。宿便但肚子却比较大。类食并且有防止发胖的润肠茶多酚。空腹时饮用，道清排毒是每天的必修课 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、降低血清胆固醇 ，可排毒瘦肚子 。
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的有效成分 ，较低的热量和富含纤维 ，将毒素排出体外。并可抑制癌细胞 ，食物纤维很丰富 ，保护肝脏 。作为可以排毒的食物被广泛使用。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，清除宿便的作用 。药理研究发现 ，甘油酯 ，还有润滑肠道 、提高血清白蛋白，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油，能刺激肠道以激活肠的蠕动。例如琼脂果冻等 ，红枣能促进白细胞的生成，所以选择食物是很重要的。
有些人其实是很瘦的 ，可以降低血糖度 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，