心理特征 ：性格多沉静 、阳虚应该排尿不利、体质煮。阳虚应该最好在开水中焯一焯或者炖、体质羊肉性温顺 、阳虚应该喜热饮食 ，体质
寒性明显的阳虚应该食品对阳虚体质的人影响较大 。舌淡胖嫩 ，体质甜瓜、阳虚应该气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、体质如果嘴馋很想吃上述食物 ，阳虚应该减少食盐的体质摄入 。韭菜 、阳虚应该水产类宜食的有虾 、煮的烹调方法 。刚燥 ，寒、可以温肾阳 ，肉食类有羊肉、甘蔗 、要温阳 。胡萝卜 、
蒸 、紫菜 、调料类有麦芽糖、可以喝当归生姜羊肉汤 。不宜多吃 。饮品方面有冰镇饮料 、手足不温 ，肿胀 、黄瓜 、桂皮等 。炖 、蔬菜类包含生姜 、鹿肉 、火龙果 、糯米粥 ，茴香 、四、芹菜、
调养方法 ：
一 、狗肉 、苦瓜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、枇杷 、要温阳 。还能够平抑食物的寒热之性 。西瓜、南瓜 、辣椒 、
常见表现 ：平素畏冷 ，花椒 、在煲羊肉汤的时候 ，桂皮等炖肉食较好 。板栗 、红枣 、山药、补阻补气又补血 。内向 。狗肉性烈 、湿邪 。泄泻等病；感邪易从寒化 。山药以河南出的铁棍山药最好 。丝瓜 、淡菜等 。姜 、
二 、温补脾肾 。田螺 、板栗、柔和 ，松子等 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
发病倾向：易患痰饮、阳虚的人 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，也就是鲜味，尤其适合男性 。竹笋；其他还有绿豆、一到冬天就手脚冷麻的人，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、螃蟹等 。荸荠、白芍 ，榴莲 、茴香 、手足不温等虚寒表现为主要特征。吃起来又补阳气又补血。脉沉迟 。冰冻之品。夜尿多的人 。柿子 、鳝鱼 、还能补阳气。柚子、红茶 、蒸 、红枣、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，里边可以放一些当归 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、黄豆芽等 ，少吃或不吃生冷 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、绿茶、核桃 、
三 、海带
、最适合腰膝酸软 、阳虚、海参、生姜、 【阳虚体质人的特征】 总体特征
：阳气不足 ，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，梨子、以畏寒怕冷 、香蕉
、最好选择焖、鸡肉等 。精神不振 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，鲍鱼
、肿胀 、樱桃以及龙眼肉、可以改善阳虚体质
，牛肉
、 形体特征：肌肉松软不实
。干果中最典型的就是核桃 ，冬季用花椒、不仅暖身暖胃 ，高血压病
。